Времена Английских глаголов

Present, Perfect Continuous - Настоящее, Абсолютно-Продолжительное

Следующая конструкция, способная вогнать в ступор неподготовленный интеллект - Абсолютно-Продолжительное Настоящее. Абсолютно-Длительное абсолютно-длительно неправильно русифицировано как "завершённо-длительное", чем Present Perfect Continuous не является ни "по грамматике", ни по сути.

I HAVE BEEN ...-ING
e.g.
I have been writing
You have been doing
She has been cooking

Как и Present Perfect, Present Perfect Continuous не является темпорально-специфическим. (это "от времени не зависящая истина")

Буквальный перевод
She has been cooking - "она является сбывшейся готовящей", и это состояние абсолютно.

Действие, начавшееся до настоящего момента, длившееся некоторое время, и продолжающееся в момент речи или закончившееся непосредственно перед моментом речи.
She has been cooking  не подразумевает, что "состояние готовки" когда-либо началось и/или закончилось - эти свойства не применимы к Present Perfect Continuous, поскольку это время Абсолютно.

Употребление PPC не доставит вам хлопот, если вы понимаете, что это действие, которое занимает промежуток времени, и, вдобавок, только этим и является.

She has been cooking for five hours (a row)
букв. Она является сбывшейся готовящей пять часов подряд
лит. Она готовит уже в течение пяти часов подряд

Обратите внимание на отличия буквального и литературного перевода, а точнее обратим внимание на "уже", которое в Английском является признаком Present Perfect, но не Present Perfect Continuous. Заметьте - при переводе на Русский составной глагол упрощён, и добавлены слова, отвечающие за продолжительность ("в течение", "подряд") и абсолютность ("уже")

has been cooking... - готовит уже в течение...

Примеры

This is what I've been doing the past few days.
Это то, что я делаю (прошедшие) нескольких дней...

I've been doing a lot of hiding ... ahead of my jail sentence.
Я много прячусь ... в преддверии моего тюремного заключения.

I've been thinking a lot while not reading.
Я много думаю, пока не читаю.

How long have they been building this house?
Как долго они строят (или строили) этот дом?

Подведём итоги разбора Активного Настоящего - Active Voice, Present Tense

Теперь, мы достаточно знаем о Активном Настоящем, чтобы пристыковать к нему таблицу неправильных глаголов.

Регулярное употребление

We did some research in the Library's Historic Collection.
Мы делали некоторые исследования в Исторической Коллекции библиотеки.

Пример нерегулярного употребления

I had to do, and I did it!
Я должен был сделать, и я сделал!
букв. Я имел (чтобы) делать, и я делал это.

Регулярное употребление - Present Perfect

I've brought things for you. New clothes. I've brought flowers.
Я принёс вещи для тебя. Новую одежду. Я принёс цветы.
букв. Я имею принесёнными

Пример нерегулярного употребления - Aorist

I brought him to the castle only six months ago.
Я притащил его в замок всего лишь шесть месяцев назад.