한글

Русский Комментарии
  제 육십 육 과 Урок 66  
  건강식 Здоровья формула 건강
       
1 건강에 맞게 영양 섭취를 하려면 Для здоровья полезное питание принимать чтобы, 맞다 - согласовывать, сверять
섭취 - приём внутрь
하려면 - делать, чтобы...
  어떤 식사법을 취해야 하나요? какую диету принять/использовать /делать/? 식사 - еды способ
       
2 예를 들면 Для примера, - пример
들면 - держать если
  일일 권장량 수준에
달하기 위해서
каждый день, /в/ рекомендуемый уровень
достигнуть чтобы,
권장 - рекомендуемый уровень/кол-во
수준 - уровень /в/
달하다 - достигать
  다음과 같은 식사를 권해요. как следующую (такую) еду рекомендуем. 다음 - следующее (данное) /принадлеж./
같다
- быть как, наподобие
권하다 - рекомендовать
       
3 아침엔 보리밥에
소고기 국물로 끓인
무장 을 드시고,
На утро (на завтрак), тарелку ячменя
говяжий бульон вскипятить
(вместе с) соевым соусом /суп/ съесть /и/,

(Супчик ячмень, говядина, соевый соус.)

보리 - "ячмень рис /в/" -> вместо риса съесть ячмень
고기 - быка мясо, говядина
국물 - бульон/отвар /посредством/
끓다 - варить, кипятить
       
4 점심 때는 На полдник, "ланч /когда, время/"
  시금치 나물과 шпинат и 나물 -"трава съедобная", зелень
  동태 찌개로
식사를 하시고,
"мерлан замороженный" на пару приготовить (отварить)
в качестве еды сделать /и/
식사 - еда /как, в качестве/
       
5 저녁에는 어묵볶음과 아욱국, на ужин (вечером), рыбу жареную и мальву, 어묵 - "тесто рыбное"
볶다 - жарить, "обжигать"
아욱국 - мальва, гибискус (растение, с цветами)
  강정을 곁들인 цыплёнка жареного, смешать всё в кучу  
  식사를 하면
좋다고 합니다.
"еду делать если"
"хорошо делать".
(так рекомендуется, такая еда - хорошо)
 
       
6 그리고
세 끼 모두
김치나 깍두기를
곁들여서
드시는 것이 좋고요.
Затем,
три еды /все/ (все 3 захода еды),
кимчи с репой приправленной
смешать всё в кучу /так/
так делать /вещь такая/ - очень хорошо.

(С каждой едой - капусту кислую и репу ешь.)

깍두기 - репа приправленная
       
7 아무튼
좋은 건강 유지하시기 바랍니다.
В любом случае (по меньшей мере),
хорошее здоровье сохрани, пожалуйста.
유지 하시기 - сохранение делай
       
  연습 Упражнение  
1 흰 밥보다
 
Вместо белого риса, 흰 밥 보다 - "белый рис чем"
  보리밥을 ячменя чашку букв. "ячмень, рис /как/" - "ячмень, сравнивая с рисом". Еда = рис у восточных людей, всё в "чашках риса" считают.
  드시면 좋다고 생각해요. съесть /если/, хорошо /однако/, думаю.  
       
2 어떤 음식을 권하세요? Какую еду рекомендуешь, йо? 권하다 - рекомендовать
       
3 나물에, 고기에, 동태에 И зелень ("съедобную траву", овощи), и мясо, и мерлан замороженный,  
  다 먹어요. всё ем, йо.  
       
4 매일 깍두기
먹는 것이 좋다.
Каждый день, репа приправленная
"еда /дело такое/" - правильно/верно.

Лучше всего есть репу каждый день.

 
       
5 건강에 맞는 식사를 하려면 Для здоровья подходящую еду делать чтобы,  
  권장한 수준에
달해야 해요.
на рекомендуемый уровень
выйти/достигнуть надо.
 
       
       
    Быть слишком уверенным, не думать о будущем.
Делить шкуру неубитого медведя.
 
  떡 줄 사람은 생각지도 않는데 Рисовое пирожное человека мысль не делать даже
(о том, кто рисовое пирожное подаст после еды)
생각 - мысль
  김치 부터  마신다. кимчи суп /от, начиная с/ пить. 부터  - от, начиная с